(温馨提醒)
记者杨长乐通讯员薛建宏
在寒冷的冬季，许多人喜欢选择室内活动，躲避寒冷的天气。然而，对于一些勇敢而富有冒险精神的人来说，他们更愿意选择户外登山，享受登顶之后的喜悦。不过，登山锻炼意外也时有发生。
记者从县公安局了解到，近段时间，桥头胡、梅林、桃源等地接到不少市民被困山林的警情，所幸均得到及时救援。登山该注意什么？遇到险情如何自救？来看看相关专业人士的这份安全攻略。
入冬后多人意外被困山林
“110吗？我们在山里迷路了，快来帮帮我们！”日前，梅林派出所接到驴友的求助电话，称她们一行三人结伴去雁苍山徒步，却找不到下山的路。这时天色渐暗，有降雨的趋势，她们没有携带足够的干粮、雨衣等，找不到回去的路。派出所副所长童俊峰和同事立即赶赴现场。考虑到被困人员不熟悉山路，童俊峰迅速与飞狼救援队取得联系，共同制定救援方案，分两组上山展开搜救。经过3个多小时的努力，救援人员终于找到迷路的3位驴友。
无独有偶，前不久，桃源派出所也接到类似求助。市民陈先生在前黄村后山迷路，因天黑被困山中。接到求助后，值班民警立即与陈先生沟通确定具体位置，同时联系当地救援力量一同上山搜救，救援人员找到陈先生后，将其安全护送下山。
不久前，桥头胡派出所也接到一位外地游客的求助。他在山下民宿入住后，见山间景色怡人便独自登山游玩。由于道路湿滑意外摔倒，导致左小腿骨折被困山林。所幸报警后，桥头胡派出所民警联合应急消防、“黄墩蓝警”救援队及时将其救出。
登山需提前做好充分准备
“户外登山，除了选择合适的天气，更要选择合适的路线。”有几十年登山经验的资深驴友秦学军表示，一些人对野外登山的危险性认知存在偏差，不做计划就走进山野，贸然进山非常危险。
“出行前应当做足功课，这个功课是全方面的。总的来说，是用熟悉的装备，和熟悉的人，走熟悉的线路。反之，则风险大大增加。”秦学军说，保暖的服装(包括帽子手套)，合适的鞋子和一个好的背包是最基本的装备。登山杖、保温壶、头灯、哨子、急救药品、充电宝和适量的食品等物品也是必不可少。线路上，尽量选择国家登山健身步道，因为步道上有完备的标志标识，安全更有保障。独自登山或到野外玩耍具有危险性，结伴登山最好选择熟悉的人，知晓同伴的体力和性格，可以更好地“同步”行进，避免不必要的意外发生，并建议根据国际通用的“四人以上结伴而行”方式出游，如果一人受伤无法行动，留一人在原地陪伴，另外两人结伴寻找救援，保证至少两人在一起互相照应。
登山过程要有安全意识
秦学军提醒，在登山出发前，应告知身边朋友此次出行计划及路线，若发生意外可及时获得救援。
在登山时应该坚持安全第一原则，将安全放在首位，不冒险、不鲁莽、不超负荷，不随意变更线路，保护自己和同伴的生命安全。在徒步过程中应该适量补充自带的水分和营养，以保持身体健康和精力充沛，不要乱采野果乱饮山水，以免发生不必要的麻烦。行进速度应该适宜，不要过于匆忙或过于缓慢，以免影响身体健康和登山体验。徒步过程要保持良好的精神状态，避免情绪波动和疲劳过度，保持积极向上的心态和热情。同时还要注意天气变化，及时调整行程和装备，以应对可能的降雨、降温和风暴等情况。
发生意外时要冷静处置
然而，再充分的准备，也有想不到的意外发生。那么，发生意外时，应当如何自救？
“首先保持冷静，就近找到宁海国家登山健身步道的标志或标识，运用自救能力应对突发事件，防止事态恶化。如果无法自救解决，要及时打电话求救，向救援机构说明标志或标识的号码，以便救援人员及时定位，开展救助；如果不在步道上则应该向救援人员说明就近的标志性固定物，并在原地等待救援，不要到处乱跑，以保存体力。救援地的选择，高地比谷底安全，最好找一个能遮挡风雨和烈日的地方，如山洞或凸出的岩石下。如果可能，尽量选择靠近水源的地方。”县体育发展中心副主任冯宗川说，没有手机或者手机没电时，不要连续高声呼喊而消耗体力，可以吹哨子吸引他人注意。在山中，声音可以传得很远，可以发出求救信号的方式呼救：一分钟6次，停顿1分钟，不断重复。
最后，冯宗川提醒，冬季天黑时间较早，登山人员务必提前做好行程规划，及早安排下山时间，千万不要冒险随意进入陌生区域。