韩高炉
母亲姓倪，名金女，生于1913年12月22日，卒于2023年1月10日，享年110岁。
母亲老家在台州三门的滨海叫南亭的小渔村。19岁时，因父母双亡，携带4岁弟弟嫁到沙柳汪家洋村。与父婚后情笃，生下六子三女，除头胎女儿夭折外，其余养育成人，现全家50余人。
母亲在医院检查后，医生说，你母亲全身无大病，若不被新冠病毒染上，还会活上三五年。我听后非常悲痛，怨自己没有保护好母亲。母亲走后，全家及族人嚎啕大哭，弟妹们哭得不省人事。
母亲博闻强识，无私忘我。她没有读过书，但能念多部经书，这是她顽强学习的结果。她说：“长辈、妯娌、小孩都是我的老师。”每当遇到广告标语里、电视屏幕上的生字，她都要不断讨教、弄懂，记在心里。故从识字角度讲，她已有初级小学毕业的语文水平了。
母亲记忆力极强，全家儿女子孙50余人的生日、生肖，记得清清楚楚。家族相聚，她拿冻米糖一个一个地分，从不出差错，所以也没人敢打双关的。
母亲生我后，叫算命先生给我排“八字”，说我须禁忌“扁毛”，即鸡鸭之类的毛。为了我的成长，她就此不再吃鸡鸭蛋。自我之后，她还坐了6个月子，月子里，宁愿自己身体虚弱也不吃鸡蛋，一直如此。这是多么无私的母爱啊。
母亲阅人无数，处事万千，本领大，对出嫁迎娶、婚丧喜事、古典礼仪都相当内行。每每有人来请教这请教那，她都是知无不言，热情帮助；还经常去求助者那里言传身教。她常说：“帮人帮自己，每当给人出了力，办了事，我都感到浑身舒服，十分高兴。”
好人有好报，她得了千人赞、万人夸的口碑，夸其人品好，夸其见识广，夸其助人为乐。
母亲是个乐天派，成天乐呵呵的，以劳动为舒，以艰苦为荣，以助人为乐，所以人们都说她青年是快乐姑娘，中年是快乐大姐，老年是快乐太婆。
不管在顺境还是逆境中，她都在心情愉悦快乐中，这自然就拔高了生命的长度，哪能不健康长寿呢？
勤劳坚韧，热心公益。母亲生我时，天寒地冻，不到一个星期就到桥头溪边洗尿布衣服，其余家务更不用说了。母亲生弟妹时，都是自己接生，将一些稻草铺在房间里的楼梯脚下，用开水煮过或火烧过的，即将消毒过的破碗片当刀，忍着痛苦将小孩的脐带割断，然后用红药水消毒后盘好脐带，再以温汤给孩子洗净。穿上娃衣，放在摇篮里。事后，自己擦一下自身腌臜，才上床休息。这是多么万难而惊心动魄啊！母亲的胆识和毅力是多么超人啊。
母亲总是每天起五更、落半夜日夜劳作。白天，做饭、喂猪、喂鸡、晒谷、打豆、做农活、挣工分，夜里，在昏暗的油灯下缝补衣衫、纳鞋底、磨麦粉、剥玉米、刨番薯丝。到90岁还能给围裙的腰带上画花绣花，百岁后还自己洗内裤，做些家务，扫地、烧开水，剥豆、择青、做麦饼、做麦虾汤等等。她很少生病，偶有感冒，喝点姜汤，过几天就好了。其实手脚不停地活动，这就有意无意地锻炼了身体，增强了体质。当人新陈代谢旺盛时，脏腑也得到了充分营养，肾气也随之旺盛，免疫力也增强了，自然延缓衰老，身体也更健康了。
母亲非常关心公益事业。造桥铺路，天灾人祸，她总是乐意力所能及地捐助。如造后门的清溪大桥，资金不足，她发动本村老妪去各地募捐。是时，母亲已是耄耋之年，飘着满头白发，以一双三寸金莲的小脚，蹒跚前行，找熟人，托亲人，挽关系，自带礼物，自备车费、干粮，手持拐杖，去宁海、三门、一市、岔路、桑洲、沙柳等城镇募捐。募捐中，有的顺利拿到。如碰到对捐款有迟疑的，她就坐下来，用她三寸不烂之舌耐心劝说，捐款造桥铺路是件善事，是好事，桥造好后，让千万人顺利走，造福一方，方便了人家，也方便了自己，做好事会有好报的。通过细致的思想工作后，他们也捐款了。用了一年多时间，共为大桥募捐达1万余元。
有人对我说：“你母亲介长寿，大概跟多做善事有关。”
母亲一生食素，心胸开阔。听人说，母亲刚来我家时也吃点海鲜什么的，但后来因子女多，经济困难，就一直吃素。近年来，她听说：“牛以草为食，故牛奶是素的。”在我们劝说下，她喝点牛奶。
母亲常说，只有吃死的，没有饿死的。所以每每让家人吃饱吃好，自己却只吃七分饱。照应今天的科学研究——吃七分饱，乃是长寿的养生法则。
大伯与我父亲没有分过家，兄弟俩情深似海，从不分彼此，只有一心共同抚育下一代为要。大伯母与母亲妯娌相处如一人，这是难以想象的。所以村里人都说母亲的心胸，“说有多宽广，就有多宽广”。
素食为主，心胸宽广，难道不是长寿的秘籍吗？
勤锻炼，获全国健老标兵。母亲能跟上时代潮流，接受新事物，讲时尚话。她积极锻炼身体，坚持每天早、中、晚以健身球敲肩打背，还熟能生巧，玩出花样来，从头到脚打穴位，敲背打臂、敲腿打脚、捶胸，后来以球向上过头打背，再后来还能做从胯下向后打腰背等高难度动作。最后，我和她一道编出一套《敲背不求人》健身球操，录成碟片，发至全县各乡镇(街道)，使之普及了健身球操。她说：“敲背不求人多好啊，吃饭更香，睡觉更甜。”母亲练健身球的事迹，后来发表在《今日宁海》《宁波晚报》《浙江老年体育》上，她也被评为第八届全国健康老人。
身去音容存，亮节照后人。母亲，我们一定会传承您的崇高美德，并发扬光大，力争像您一样健康长寿。