随着年龄的增长，许多人，尤其是爱美的女性，开始关注白发问题。白发能转黑吗？拔掉一根白发真的会长出十根吗？温州市中医院中医皮肤科主任赵东瑞为大家解答这些疑惑。
为什么白发会突然增多？
40多岁的陈先生，因父亲突然病危住进ICU，三个月的忙碌照料让他没有注意到，自己的头发竟悄然变白了一半，瞬间看起来苍老许多。半年后，随着父亲康复，陈先生的生活回归正常，原本的白发竟又逐渐恢复成黑色。
赵东瑞主任分析，陈先生的白发增多，很可能是由精神因素引起的。强烈的焦虑、抑郁或长期的心理压力，可能会导致毛发中的黑素细胞功能受损，从而出现白发。他还提到，临床上曾接诊过一名高三学生，由于高考压力导致了“少白头”，但随着进入大学，压力减轻，白发逐渐恢复成黑色。赵主任表示，白发的出现通常与人体自然衰老、遗传因素、心理压力、内分泌变化、营养不良、微量元素缺乏以及某些疾病（如白癜风、白化病等）密切相关。
赵主任还指出，影视剧中的“一夜白发”现象是夸张的，这种情节并不科学。头发变白通常是随着年龄的增长逐渐发生的，若头发短时间内突然变白，可能是暂时性因素，例如应激反应或药物副作用，但并不会发生“一夜白头”的现象。
如何治疗和预防白发？
赵东瑞主任介绍，尽管目前医学尚无有效方法治愈白发，但可以延缓白发的出现。中医认为，“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余”。肝肾不足、精血亏虚容易导致头发提前变白。因此，中医治疗白发，通常从调理肝肾、补气血、调节情志、改善饮食等方面入手。
专家指出，进入中年后长白发是正常的生理现象，白发出现的早晚与遗传关系密切，但如果想延缓白发的出现，健康的生活方式至关重要。例如，保持良好的睡眠，进行适度的运动，均衡饮食，以及缓解压力和调节情绪，都是非常有效的预防措施。
对于已经长出的白发，许多人常常纠结要不要拔掉。民间流传着“拔一根白发，长出十根白发”的说法。赵东瑞主任表示，这种说法毫无科学依据，拔掉一根白发仅仅影响一个毛囊，不会对其他毛囊产生影响，更不会导致更多白发的生长。不过，专家建议避免频繁拔毛，因为这可能导致毛囊发炎，甚至损伤毛囊，导致头发无法再生长。正确的做法是修剪白发，而非拔除，同时保持健康的生活习惯，有助于维持头发的健康。
原标题：白发如何转黑？拔一根白发会长十根吗？
皮肤科专家权威解答，并传授延缓白发生长方法