随着冬至的到来，寒冷的“三九天”正式开启。对于中老年人，尤其是患“三高”或心血管疾病的人群，冬季是心脏病发作的高危期。如何确保心脏健康安全度过寒冬？心血管专家为您提供了重要的防护建议。
冷风引发心脏危机
胃疼竟是心梗预兆
45岁的阿力（化名）是一名业务员，为了冲刺年底业绩，他每天外出谈业务。最近，他常感胃部不适，尤其在遇到冷风后，胃痛更加明显。虽然他自行服用了胃药稍有缓解，但症状依旧反复。直到有一天早晨，他在公司楼下胸闷、胃疼、突然冒汗、脸色苍白，随即倒下。幸好同事及时叫救护车，将他送到医院急诊，经检查，他竟是急性心肌梗塞。
心血管专家姜文兵表示，阿力的胃痛其实是心梗的非典型症状之一。心肌梗死通常表现为剧烈的胸部压榨痛，伴随恶心、呕吐、大汗等症状。然而，部分心梗患者会出现胃痛（上腹部疼痛）、牙痛（一般持续3分钟左右，一周多次发作）、胸背肩颈疼（后背痛、肩颈痛、手臂痛，不时转移）等非典型症状，这些症状易被忽视。专家提醒，尤其是有基础疾病的中老年人，若有类似不适，应拨打120，尽早就医。
寒冬让心脏变脆弱
注意这些防护措施
研究表明，冬季心血管疾病患者的死亡率高于夏季。为什么寒冷天气会增加心脏病风险？
姜长解释，冬季气温骤降会导致血压升高、心率加快、血液粘稠度增加等一系列生理反应，这些变化增加了心血管疾病的发病风险。
老年人若患有高血压、心脏病等基础疾病，冬季更容易诱发心肌梗死等严重心血管事件。为了降低冬季心脏病风险，姜文兵院长建议采取以下防护措施：
1.注意保暖。外出时多穿衣物，特别是头部和脚部要保持温暖。避免剧烈的室内外温差，室内暖气温度适宜，并及时通风。洗澡时，待浴室温度升高后再进入，避免长时间热水浴。
2.避免晨练。每天6点到12点是冠心病患者心肌缺血和心律失常的高发时段。建议老年人避免早晨外出锻炼，可以选择下午或傍晚进行运动，且应根据自身状况调整运动量。
3.饮食清淡。饮食减少盐分、脂肪和胆固醇的摄入，多吃水果和蔬菜，防止便秘。避免油腻食物，戒烟限酒。建议每天睡前和晨起各喝一杯温开水，有助于降低血液粘稠度。
4.按时服药。患有心血管疾病的老年人应按医嘱规律服药，避免随意停药，并建议随身携带急救药物，如麝香保心丸、速效救心丸。
一站式血管健康管理
降低心梗、脑梗风险
姜文兵院长表示，心肌梗死的常见原因是冠状动脉粥样硬化，血管内膜受损形成斑块，导致血管狭窄，影响血流，进而引发心肌梗死。除了年龄和遗传因素之外，生活方式中的不良习惯如高盐、高脂饮食、吸烟等也会增加患病风险。
近日，48岁的林先生体检发现高血压和颈动脉斑块，因父亲曾因突发心梗去世，他深感担忧，就前往温州市中西医结合医院的泛血管疾病管理中心进行筛查和评估，通过心内科、神经内科、神经外科等多学科专家会诊，林先生获得了个性化的健康管理方案，并开始实施。
姜院长介绍，温州市中西医结合医院率先成立泛血管疾病管理中心，也是全国首批“中西医结合”的泛血管疾病管理中心，医院利用先进的仪器设备，如AI智能掌上超声颈动脉斑块筛查、血动图-智能高血压分型检测等，并通过多学科合作，对动脉粥样硬化患者、心脑血管疾病高危人群提供一站式筛查和全面评估及个性化管理方法。同时开展中西医结合诊疗模式，强调中医的“治未病”理念，有效预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，提高患者的生活质量。接下来泛血管疾病管理中心将开设两个门诊——高血脂门诊和血管斑块门诊，为大家提供全方位的健康管理服务，呵护心血管健康。
原标题：心血管病患者怎么过冬天？
专家为您提供健康防护指南