周日上午8点,2025宁海马拉松即将鸣枪开跑。据县气象台气象预报,比赛当日雨渐止转阴到多云,气温预计在8℃到14℃。参赛者在比赛期间有哪些注意事项?
根据最新气象资料分析,今天(14日)到16日前期,我县以阴雨天气为主。15日到16日有冷空气大风,受冷空气影响,赛事时段内湿度和风力较大,需注意防范。由于赛事当天道路湿滑,参赛者入场前,要尽可能做好防雨、保暖措施,确保身体的温度。在存衣、检录后,届时无论是否下雨,建议提前穿上一次性雨衣,并在条件允许的情况下,尽可能做充足的热身训练。如比赛期间下雨,雨水会增加皮肤与皮肤、皮肤与衣物之间的摩擦,不仅可能擦破皮,更容易磨出水泡,因此选手可以在容易发生摩擦的地方提前进行重点防护,比如使用防摩擦膏、水泡防护创可贴等。
比赛途中,要时刻保持专注,注意脚下的路况,尽量避免滑倒等意外发生,建议选择防水防滑、抓地性能更好的跑鞋,同时建议适当降低跑步配速,安全为先。跑后要尽快擦干身体,谨防感冒。选手可另备一套干衣、鞋袜等,以便赛后及时更换。