潘璐璐
如今，“倍速播放”已成为许多人观看视频的默认选项。1.5倍速追剧、2倍速刷课，甚至3倍速浏览短视频，我们似乎习惯了用最短的时间获取最多的内容。这种对效率的极致追求，表面上看节省了时间，实则正在侵蚀我们的耐心，让深度思考和沉浸体验变得奢侈。
倍速时代，耐心成为了稀缺品。技术的进步让“快”变得轻而易举，但也在无形中重塑了我们的认知习惯。有研究发现，长期使用倍速功能的人，在正常速度下容易感到焦躁，甚至无法专注听完一段完整的对话。我们习惯了跳过、快进、倍速，以至于无法耐心去完成一件长远的事，比如阅读一本长篇小说、学习一门复杂技能，或等待一个目标的达成。
心理学中有一个“即时满足”效应，可以解释这一现象。倍速让我们在更短的时间里获得信息刺激，大脑逐渐适应了这种高效输入模式，进而对慢节奏的内容失去兴趣。耐心，也在倍速消磨。
耐心，不仅是一种性格特质，更是一种美德，是我们深度思考、开展创造性工作和构建健康人际关系的基础。当耐心被倍速瓦解，随之而来的是：浅层认知取代深度思考，知识变得碎片化，以及情感体验的弱化。
客观地说，倍速功能本身并非洪水猛兽，问题在于我们是否让它主宰了我们的认知方式。我们需要，在快与慢之间找到平衡。适当的“慢”不是浪费时间，而是给思考、感受和成长留出空间。同时，还要对抗倍速文化对耐心的侵蚀，找回被倍速夺走的耐心。我们需要有意识地训练自己的“慢能力”。比如，每天设定“无倍速时间”，完整看完一部电影、认真读完一篇文章。练习延迟满足，等待一些事情自然地发生，比如种一棵植物。在这个追求效率的时代，或许真正的智慧，是知道什么时候该快，什么时候该慢下来。耐心，是这个时代最珍贵的奢侈品。